Wissen, was auf dem Teller ist
Beerensorbet
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.9,5 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 1,9 g 4%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 9,5 g —
- Natrium 20,9 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 17,4 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16,5 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 8,4 mg 2%
- Phosphor 17,4 mg 1%
- Kalium 112 mg 2%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,7 g | 24 g | 0,6 g |
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