Wissen, was auf dem Teller ist

Beef mince, standard, 10–20% fat, raw

Kalorien und Nährwerte

227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 227 kcal —
  • Eiweiß 19 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Phosphor 174 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22719 g0 g17 g
50 g50 g1149,7 g0 g8,4 g
150 g150 g34129 g0 g25 g
200 g200 g45439 g0 g34 g
250 g250 g56848 g0 g42 g

Fragen zu Beef mince, standard, 10–20% fat, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

100 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: 227 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

50 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: 114 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

150 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: 341 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

200 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: 454 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw?

250 g Beef mince, standard, 10–20% fat, raw: 568 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe