Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, medium fat, 13% fat

Kalorien und Nährwerte

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 20 g 39%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterin 51,7 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23,8 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 160 mg 13%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14,3 µg 26%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18920 g0 g12 g
50 g50 g959,9 g0 g6,2 g
150 g150 g28430 g0 g19 g
200 g200 g37839 g0 g25 g
250 g250 g47349 g0 g31 g

Fragen zu Beef, medium fat, 13% fat

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, medium fat, 13% fat?

100 g Beef, medium fat, 13% fat: 189 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, medium fat, 13% fat?

50 g Beef, medium fat, 13% fat: 95 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, medium fat, 13% fat?

150 g Beef, medium fat, 13% fat: 284 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, medium fat, 13% fat?

200 g Beef, medium fat, 13% fat: 378 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, medium fat, 13% fat?

250 g Beef, medium fat, 13% fat: 473 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 716 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe