Wissen, was auf dem Teller ist

Beef and macaroni with cheese sauce

Kalorien und Nährwerte

137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.12 g
Fett5,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 137 kcal —
  • Eiweiß 9,1 g 18%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 394 mg 17%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Cholin 24,7 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 50 mg 4%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 103 mg 8%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1379,1 g12 g5,4 g
1 Portion246 g33722 g29 g13 g
2 Portionen492 g67445 g58 g27 g
½ Portion123 g16911 g15 g6,7 g
3 Portionen738 g101167 g87 g40 g
4 Portionen984 g134890 g116 g53 g
50 g50 g694,6 g5,9 g2,7 g
150 g150 g20614 g18 g8,1 g
200 g200 g27418 g24 g11 g
250 g250 g34323 g29 g14 g

Fragen zu Beef and macaroni with cheese sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef and macaroni with cheese sauce?

100 g Beef and macaroni with cheese sauce: 137 kcal, 9,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (246 g) Beef and macaroni with cheese sauce?

1 Portion (246 g) Beef and macaroni with cheese sauce: 337 kcal, 22 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (492 g) Beef and macaroni with cheese sauce?

2 Portionen (492 g) Beef and macaroni with cheese sauce: 674 kcal, 45 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (123 g) Beef and macaroni with cheese sauce?

½ Portion (123 g) Beef and macaroni with cheese sauce: 169 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (738 g) Beef and macaroni with cheese sauce?

3 Portionen (738 g) Beef and macaroni with cheese sauce: 1011 kcal, 67 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (984 g) Beef and macaroni with cheese sauce?

4 Portionen (984 g) Beef and macaroni with cheese sauce: 1348 kcal, 90 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef and macaroni with cheese sauce?

50 g Beef and macaroni with cheese sauce: 69 kcal, 4,6 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef and macaroni with cheese sauce?

150 g Beef and macaroni with cheese sauce: 206 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27212050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe