Wissen, was auf dem Teller ist
Bambussprossen
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 11 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 0,5 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 20 mg 2%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0,47 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1,5 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 120 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 240 g | 26 | 3,7 g | 1,2 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 60 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 360 g | 40 | 5,5 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 480 g | 53 | 7,3 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 2,3 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 3,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3,8 g | 1,3 g | 0,6 g |
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Fragen zu Bambussprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Bambussprossen?
100 g Bambussprossen: 11 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Bambussprossen?
1 Portion (120 g) Bambussprossen: 13 kcal, 1,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Bambussprossen?
2 Portionen (240 g) Bambussprossen: 26 kcal, 3,7 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Bambussprossen?
½ Portion (60 g) Bambussprossen: 7 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Bambussprossen?
3 Portionen (360 g) Bambussprossen: 40 kcal, 5,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Bambussprossen?
4 Portionen (480 g) Bambussprossen: 53 kcal, 7,3 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bambussprossen?
50 g Bambussprossen: 6 kcal, 0,8 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bambussprossen?
150 g Bambussprossen: 17 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168497 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
