Wissen, was auf dem Teller ist
Bambussprossen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, abgetropfte Feste
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 19 kcal —
- Eiweiß 1.7 g 3%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.4 g 5%
- Zucker 1.9 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.14 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 80 mg 2%
- Zink 0.65 mg 6%
- Kupfer 0.11 mg 13%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 131 g | 25 | 2.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 262 g | 50 | 4.5 g | 4.8 g | 1 g |
| ½ Portion | 65.5 g | 12 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 393 g | 75 | 6.8 g | 7.2 g | 1.6 g |
| 4 Portionen | 524 g | 100 | 9 g | 9.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2.6 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 3.4 g | 3.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 4.3 g | 4.6 g | 1 g |
Fragen zu Bambussprossen
Wie viele Kalorien haben 100 g Bambussprossen?
100 g Bambussprossen: 19 kcal, 1.7 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (131 g) Bambussprossen?
1 Portion (131 g) Bambussprossen: 25 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (262 g) Bambussprossen?
2 Portionen (262 g) Bambussprossen: 50 kcal, 4.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65.5 g) Bambussprossen?
½ Portion (65.5 g) Bambussprossen: 12 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (393 g) Bambussprossen?
3 Portionen (393 g) Bambussprossen: 75 kcal, 6.8 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (524 g) Bambussprossen?
4 Portionen (524 g) Bambussprossen: 100 kcal, 9 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bambussprossen?
50 g Bambussprossen: 10 kcal, 0.9 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bambussprossen?
150 g Bambussprossen: 29 kcal, 2.6 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe