Wissen, was auf dem Teller ist
Bachforelle
Kalorien und Nährwerte
roh
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 60 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 0,38 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Fragen zu Bachforelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Bachforelle?
100 g Bachforelle: 110 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bachforelle?
50 g Bachforelle: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bachforelle?
150 g Bachforelle: 165 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bachforelle?
200 g Bachforelle: 220 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bachforelle?
250 g Bachforelle: 275 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe