Wissen, was auf dem Teller ist

Bacalaitos fritos

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.35 g
Fett8,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 14 g 29%
  • Kohlenhydrate 35 g 13%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 29 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Cholin 44,6 mg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 105 mg 8%
  • Eisen 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 256 mg 20%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 Portion35 g985,1 g12 g3 g
2 Portionen70 g19710 g24 g6 g
½ Portion17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 Portionen105 g29515 g37 g9,1 g
4 Portionen140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Fragen zu Bacalaitos fritos

Wie viele Kalorien haben 100 g Bacalaitos fritos?

100 g Bacalaitos fritos: 281 kcal, 14 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Bacalaitos fritos?

1 Portion (35 g) Bacalaitos fritos: 98 kcal, 5,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Bacalaitos fritos?

2 Portionen (70 g) Bacalaitos fritos: 197 kcal, 10 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Bacalaitos fritos?

½ Portion (17,5 g) Bacalaitos fritos: 49 kcal, 2,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Bacalaitos fritos?

3 Portionen (105 g) Bacalaitos fritos: 295 kcal, 15 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Bacalaitos fritos?

4 Portionen (140 g) Bacalaitos fritos: 393 kcal, 20 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bacalaitos fritos?

50 g Bacalaitos fritos: 141 kcal, 7,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bacalaitos fritos?

150 g Bacalaitos fritos: 422 kcal, 22 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58117410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe