Wissen, was auf dem Teller ist
Aura Blauschimmelkäse
Kalorien und Nährwerte
17 % Fett
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 139 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 700 mg 54%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 90 mg 2%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 22,9 µg 42%
- Jod 45 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 68 g | 0 g | 43 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 30428 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
