Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht nach Rezept mit Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 9,5 g 3%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 9,9 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 119 mg 9%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5,1 g | 9,5 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 245 g | 328 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 2 Portionen | 490 g | 657 | 25 g | 46 g | 37 g |
| ½ Portion | 122,5 g | 164 | 6,2 g | 12 g | 9,3 g |
| 3 Portionen | 735 g | 985 | 37 g | 70 g | 56 g |
| 4 Portionen | 980 g | 1313 | 50 g | 93 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,5 g | 4,7 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7,6 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 19 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 24 g | 19 g |
Fragen zu Gratinkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinkartoffeln?
100 g Gratinkartoffeln: 134 kcal, 5,1 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (245 g) Gratinkartoffeln?
1 Portion (245 g) Gratinkartoffeln: 328 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (490 g) Gratinkartoffeln?
2 Portionen (490 g) Gratinkartoffeln: 657 kcal, 25 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122,5 g) Gratinkartoffeln?
½ Portion (122,5 g) Gratinkartoffeln: 164 kcal, 6,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (735 g) Gratinkartoffeln?
3 Portionen (735 g) Gratinkartoffeln: 985 kcal, 37 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (980 g) Gratinkartoffeln?
4 Portionen (980 g) Gratinkartoffeln: 1313 kcal, 50 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinkartoffeln?
50 g Gratinkartoffeln: 67 kcal, 2,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinkartoffeln?
150 g Gratinkartoffeln: 201 kcal, 7,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe