Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Dorsch
Kalorien und Nährwerte
konserviert, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 85 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 528 mg 11%
- Zink 0,58 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
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Fragen zu Atlantischer Dorsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Dorsch?
100 g Atlantischer Dorsch: 105 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Atlantischer Dorsch?
1 Portion (85 g) Atlantischer Dorsch: 89 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Atlantischer Dorsch?
2 Portionen (170 g) Atlantischer Dorsch: 179 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Atlantischer Dorsch?
½ Portion (42,5 g) Atlantischer Dorsch: 45 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Atlantischer Dorsch?
3 Portionen (255 g) Atlantischer Dorsch: 268 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Atlantischer Dorsch?
4 Portionen (340 g) Atlantischer Dorsch: 357 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Dorsch?
50 g Atlantischer Dorsch: 53 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Dorsch?
150 g Atlantischer Dorsch: 158 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
