Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Dorsch
Kalorien und Nährwerte
konserviert, Feststoffe und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 22.8 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
- Cholin 85 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0.49 mg 3%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 528 mg 11%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 38.1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 89 | 19.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 179 | 38.7 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 45 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 357 | 77.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34.1 g | 0 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45.5 g | 0 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56.9 g | 0 g | 2.2 g |
Fragen zu Atlantischer Dorsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Dorsch?
100 g Atlantischer Dorsch: 105 kcal, 22.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Atlantischer Dorsch?
1 Portion (85 g) Atlantischer Dorsch: 89 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Atlantischer Dorsch?
2 Portionen (170 g) Atlantischer Dorsch: 179 kcal, 38.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Atlantischer Dorsch?
½ Portion (42.5 g) Atlantischer Dorsch: 45 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Atlantischer Dorsch?
3 Portionen (255 g) Atlantischer Dorsch: 268 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Atlantischer Dorsch?
4 Portionen (340 g) Atlantischer Dorsch: 357 kcal, 77.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Dorsch?
50 g Atlantischer Dorsch: 53 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Dorsch?
150 g Atlantischer Dorsch: 158 kcal, 34.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174189 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe