Wissen, was auf dem Teller ist
Arroz con habichuelas coloradas
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, lateinamerikanisch, Reis mit roten Bohnen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 75 mg 6%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 Portionen | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ Portion | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 Portionen | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 Portionen | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,9 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,9 g | 42 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,9 g | 53 g | 8,7 g |
Fragen zu Arroz con habichuelas coloradas
Wie viele Kalorien haben 100 g Arroz con habichuelas coloradas?
100 g Arroz con habichuelas coloradas: 142 kcal, 4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (590 g) Arroz con habichuelas coloradas?
1 Portion (590 g) Arroz con habichuelas coloradas: 838 kcal, 23 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1180 g) Arroz con habichuelas coloradas?
2 Portionen (1180 g) Arroz con habichuelas coloradas: 1676 kcal, 47 g Eiweiß, 250 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (295 g) Arroz con habichuelas coloradas?
½ Portion (295 g) Arroz con habichuelas coloradas: 419 kcal, 12 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1770 g) Arroz con habichuelas coloradas?
3 Portionen (1770 g) Arroz con habichuelas coloradas: 2513 kcal, 70 g Eiweiß, 374 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2360 g) Arroz con habichuelas coloradas?
4 Portionen (2360 g) Arroz con habichuelas coloradas: 3351 kcal, 94 g Eiweiß, 499 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Arroz con habichuelas coloradas?
50 g Arroz con habichuelas coloradas: 71 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Arroz con habichuelas coloradas?
150 g Arroz con habichuelas coloradas: 213 kcal, 5,9 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe