Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnná žemľa
Kalórie a výživové údaje
voda, olej, zmes múk
233
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,6 g
Sacharidy40 g
Tuky3,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 233 kcal —
- Bielkoviny 7,6 g 15%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 3,8 g 13%
- Cukry 2 g —
- Sodík 189 mg 8%
- Cholesterol 0,11 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,25 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1 mg 7%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 49,5 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15,1 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 34,8 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Draslík 181 mg 4%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,2 mg 23%
- Mangán 0,91 mg 40%
- Selén 6,2 µg 11%
- Jód 15,5 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 7,6 g | 40 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 11 g | 60 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 15 g | 80 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 19 g | 100 g | 9,1 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chliebvrátane celozrnných obilnín265 kcal / 100 g
- Mrkvová žemľaviaczrnný chlieb, voda266 kcal / 100 g
- Zmes múky na žemlepšeničná múka, pšeničné krúpy, raž314 kcal / 100 g
- Chlieb s drveným zrnomviaczrnný chlieb, voda271 kcal / 100 g
- Viaczrnný grahamový chliebvoda, tmavá pšeničná múka, grahamová múka220 kcal / 100 g
- Chlieb so semienkamivoda, pšeničná múka, drvené pšeničné zrná, semienka274 kcal / 100 g
- Žemľa Puhtiviaczrnný chlieb, žemľa, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľa s olejnatými semenami294 kcal / 100 g
- Olejová žemľa288 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná žemľas olejnatými semenami299 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnná žemľa
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 100 g?
Viaczrnná žemľa: 100 g obsahuje 233 kcal, 7,6 g bielkovín, 40 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 50 g?
Viaczrnná žemľa: 50 g obsahuje 117 kcal, 3,8 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 150 g?
Viaczrnná žemľa: 150 g obsahuje 350 kcal, 11 g bielkovín, 60 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 200 g?
Viaczrnná žemľa: 200 g obsahuje 466 kcal, 15 g bielkovín, 80 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 250 g?
Viaczrnná žemľa: 250 g obsahuje 583 kcal, 19 g bielkovín, 100 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
