Zistite, čo máte na tanieri
Viaczrnná žemľa
Kalórie a výživové údaje
drvené zrná, voda
277
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,7 g
Sacharidy52 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 277 kcal —
- Bielkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,25 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,57 mg 4%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20,2 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 38,7 mg 9%
- Fosfor 133 mg 11%
- Draslík 175 mg 4%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,82 mg 36%
- Selén 7 µg 13%
- Jód 6,8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8,7 g | 52 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6,9 g |
Podobné potraviny
- Viaczrnný chliebvrátane celozrnných obilnín265 kcal / 100 g
- Chlieb s drveným zrnomviaczrnný chlieb, voda271 kcal / 100 g
- Mrkvová žemľaviaczrnný chlieb, voda266 kcal / 100 g
- Chlieb so semienkamivoda, pšeničná múka, drvené pšeničné zrná, semienka274 kcal / 100 g
- Viaczrnný grahamový chliebvoda, tmavá pšeničná múka, grahamová múka220 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Žemľa Puhtiviaczrnný chlieb, žemľa, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Celozrnné žemle75 % celozrnnej múky, voda256 kcal / 100 g
- Viaczrnná kašasemienka, voda, soľ47 kcal / 100 g
Otázky o potravine Viaczrnná žemľa
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 100 g?
Viaczrnná žemľa: 100 g obsahuje 277 kcal, 8,7 g bielkovín, 52 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 50 g?
Viaczrnná žemľa: 50 g obsahuje 139 kcal, 4,4 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 150 g?
Viaczrnná žemľa: 150 g obsahuje 416 kcal, 13 g bielkovín, 78 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 200 g?
Viaczrnná žemľa: 200 g obsahuje 554 kcal, 17 g bielkovín, 103 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Viaczrnná žemľa v množstve 250 g?
Viaczrnná žemľa: 250 g obsahuje 693 kcal, 22 g bielkovín, 129 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29799 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
