Zistite, čo máte na tanieri
tvrdý kozí syr
Kalórie a výživové údaje
kozí, tvrdý, menej ako 35 % vody, 36 % tuku
452
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy2,2 g
Tuky36 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 452 kcal —
- Bielkoviny 31 g 61%
- Sacharidy 2,2 g 1%
- Tuky 36 g 46%
- Nasýtené tuky 25 g 123%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 423 mg 18%
- Cholesterol 105 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 486 µg 54%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Vitamín K 3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 1,2 mg 92%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,12 µg 5%
- Cholín 15,4 mg 3%
Minerály
- Vápnik 895 mg 69%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 54 mg 13%
- Fosfor 729 mg 58%
- Draslík 48 mg 1%
- Zinok 1,6 mg 14%
- Meď 0,63 mg 70%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Selén 5,5 µg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 31 g | 2,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 15 g | 1,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 46 g | 3,3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 61 g | 4,3 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 76 g | 5,4 g | 89 g |
Podobné potraviny
- Polomäkký kozí syrkozí, polomäkký, 35 % až 55 % vody, 30 % tuku364 kcal / 100 g
- Mäkký kozí syrkozí, mäkký, viac ako 55 % vody, 24 % tuku288 kcal / 100 g
- Pevný syr z kozieho mlieka344 kcal / 100 g
- Sušený kozí syrz kozieho mlieka440 kcal / 100 g
- Polosuchý kozí syrpolosuchý, z kozieho mlieka353 kcal / 100 g
- Kozie mliekotekuté, neoblátkové, plnotučné, 3,25 % tuku58 kcal / 100 g
- Kozí syr čerstvýčerstvý297 kcal / 100 g
- Čerstvý kozí syrčerstvý, z kozieho mlieka194 kcal / 100 g
- Kozí syrzrejúci462 kcal / 100 g
- Syr chèvre z kozieho mlieka25 % tuku345 kcal / 100 g
Otázky o potravine tvrdý kozí syr
Koľko kalórií obsahuje tvrdý kozí syr v množstve 100 g?
tvrdý kozí syr: 100 g obsahuje 452 kcal, 31 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tvrdý kozí syr v množstve 50 g?
tvrdý kozí syr: 50 g obsahuje 226 kcal, 15 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tvrdý kozí syr v množstve 150 g?
tvrdý kozí syr: 150 g obsahuje 678 kcal, 46 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 53 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tvrdý kozí syr v množstve 200 g?
tvrdý kozí syr: 200 g obsahuje 904 kcal, 61 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 71 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje tvrdý kozí syr v množstve 250 g?
tvrdý kozí syr: 250 g obsahuje 1130 kcal, 76 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 89 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 96 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
