Zistite, čo máte na tanieri
Turnover or lean pocket
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 1,4 g 5%
- Cukry 2,9 g —
- Sodík 378 mg 16%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 3,2 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Vitamín K 4,4 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 28,6 mg 5%
Minerály
- Vápnik 85 mg 7%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Draslík 168 mg 4%
- Zinok 0,74 mg 7%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 15,2 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 11 g | 23 g | 7,5 g |
| 1 porcia | 35 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 70 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,3 g |
| ½ porcie | 17,5 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 105 g | 218 | 11 g | 24 g | 7,9 g |
| 4 porcie | 140 g | 291 | 15 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,3 g | 12 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 16 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 21 g | 46 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 27 g | 58 g | 19 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Turnover or lean pocket
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 100 g?
Turnover or lean pocket: 100 g obsahuje 208 kcal, 11 g bielkovín, 23 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 1 porcia (35 g)?
Turnover or lean pocket: 1 porcia (35 g) obsahuje 73 kcal, 3,7 g bielkovín, 8 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 2 porcie (70 g)?
Turnover or lean pocket: 2 porcie (70 g) obsahuje 146 kcal, 7,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve ½ porcie (17,5 g)?
Turnover or lean pocket: ½ porcie (17,5 g) obsahuje 36 kcal, 1,9 g bielkovín, 4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 3 porcie (105 g)?
Turnover or lean pocket: 3 porcie (105 g) obsahuje 218 kcal, 11 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 4 porcie (140 g)?
Turnover or lean pocket: 4 porcie (140 g) obsahuje 291 kcal, 15 g bielkovín, 32 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 50 g?
Turnover or lean pocket: 50 g obsahuje 104 kcal, 5,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Turnover or lean pocket v množstve 150 g?
Turnover or lean pocket: 150 g obsahuje 312 kcal, 16 g bielkovín, 35 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58126290 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
