Zistite, čo máte na tanieri
Pierogi
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0,9 g 3%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 474 mg 21%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,98 mg 7%
- Vitamín K 7,9 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 64 µg 16%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 9,6 mg 2%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 107 mg 2%
- Zinok 0,44 mg 4%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 13,4 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,3 g | 29 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 40 g | 78 | 2,1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 80 g | 156 | 4,2 g | 23 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 20 g | 39 | 1,1 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 120 g | 234 | 6,3 g | 35 g | 7,4 g |
| 4 porcie | 160 g | 312 | 8,4 g | 46 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,6 g | 14 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 7,9 g | 43 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 13 g | 72 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pierogi
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 100 g?
Pierogi: 100 g obsahuje 195 kcal, 5,3 g bielkovín, 29 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 1 porcia (40 g)?
Pierogi: 1 porcia (40 g) obsahuje 78 kcal, 2,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 2 porcie (80 g)?
Pierogi: 2 porcie (80 g) obsahuje 156 kcal, 4,2 g bielkovín, 23 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve ½ porcie (20 g)?
Pierogi: ½ porcie (20 g) obsahuje 39 kcal, 1,1 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 3 porcie (120 g)?
Pierogi: 3 porcie (120 g) obsahuje 234 kcal, 6,3 g bielkovín, 35 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 4 porcie (160 g)?
Pierogi: 4 porcie (160 g) obsahuje 312 kcal, 8,4 g bielkovín, 46 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 50 g?
Pierogi: 50 g obsahuje 98 kcal, 2,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pierogi v množstve 150 g?
Pierogi: 150 g obsahuje 293 kcal, 7,9 g bielkovín, 43 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58121610 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
