Zistite, čo máte na tanieri
Knish
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 345 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 31 g 11%
- Tuky 20 g 25%
- Nasýtené tuky 4,5 g 23%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sodík 445 mg 19%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 209 µg 23%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,3 µg 7%
- Vitamín E 2 mg 13%
- Vitamín K 18,5 µg 15%
- Tiamín (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavín (B2) 0,3 mg 23%
- Niacín (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 58 µg 14%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
- Cholín 66,3 mg 12%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 124 mg 3%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,06 mg 7%
- Selén 15,6 µg 28%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 porcia | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 porcie | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ porcie | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 porcie | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Knish
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 100 g?
Knish: 100 g obsahuje 345 kcal, 11 g bielkovín, 31 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 1 porcia (60 g)?
Knish: 1 porcia (60 g) obsahuje 207 kcal, 6,3 g bielkovín, 19 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 2 porcie (120 g)?
Knish: 2 porcie (120 g) obsahuje 414 kcal, 13 g bielkovín, 37 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve ½ porcie (30 g)?
Knish: ½ porcie (30 g) obsahuje 104 kcal, 3,2 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 3 porcie (180 g)?
Knish: 3 porcie (180 g) obsahuje 621 kcal, 19 g bielkovín, 56 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 4 porcie (240 g)?
Knish: 4 porcie (240 g) obsahuje 828 kcal, 25 g bielkovín, 74 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 50 g?
Knish: 50 g obsahuje 173 kcal, 5,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Knish v množstve 150 g?
Knish: 150 g obsahuje 518 kcal, 16 g bielkovín, 46 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58122320 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
