Zistite, čo máte na tanieri
syr gouda
Kalórie a výživové údaje
z kravského mlieka
369
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Tuky30 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 369 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Tuky 30 g 39%
- Nasýtené tuky 20 g 101%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 810 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 165 µg 18%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 0,06 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 1,5 µg 64%
Minerály
- Vápnik 774 mg 60%
- Železo 0,24 mg 1%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 546 mg 44%
- Draslík 121 mg 3%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,04 mg 4%
- Selén 9 µg 16%
- Jód 29,7 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine syr gouda
Koľko kalórií obsahuje syr gouda v množstve 100 g?
syr gouda: 100 g obsahuje 369 kcal, 25 g bielkovín, – sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr gouda v množstve 50 g?
syr gouda: 50 g obsahuje 185 kcal, 12 g bielkovín, – sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr gouda v množstve 150 g?
syr gouda: 150 g obsahuje 554 kcal, 37 g bielkovín, – sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr gouda v množstve 200 g?
syr gouda: 200 g obsahuje 738 kcal, 49 g bielkovín, – sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje syr gouda v množstve 250 g?
syr gouda: 250 g obsahuje 923 kcal, 62 g bielkovín, – sacharidov a 76 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 12736 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
