Zistite, čo máte na tanieri

Švajčiarska roláda

Kalórie a výživové údaje

domáce

286
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy58 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 286 kcal —
  • Bielkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 58 g 21%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,8 g 3%
  • Cukry 42 g —
  • Sodík 75 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 54 µg 6%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 1,4 µg 7%
  • Vitamín E 0,68 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Biotín (B7) 8,8 µg 29%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,2 µg 50%

Minerály

  • Vápnik 45 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Draslík 109 mg 2%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,19 mg 8%
  • Selén 11 µg 20%
  • Jód 23 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2867,4 g58 g4,2 g
50 g50 g1433,7 g29 g2,1 g
150 g150 g42911 g88 g6,3 g
200 g200 g57215 g117 g8,4 g
250 g250 g71519 g146 g11 g

Otázky o potravine Švajčiarska roláda

Koľko kalórií obsahuje Švajčiarska roláda v množstve 100 g?

Švajčiarska roláda: 100 g obsahuje 286 kcal, 7,4 g bielkovín, 58 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Švajčiarska roláda v množstve 50 g?

Švajčiarska roláda: 50 g obsahuje 143 kcal, 3,7 g bielkovín, 29 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Švajčiarska roláda v množstve 150 g?

Švajčiarska roláda: 150 g obsahuje 429 kcal, 11 g bielkovín, 88 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Švajčiarska roláda v množstve 200 g?

Švajčiarska roláda: 200 g obsahuje 572 kcal, 15 g bielkovín, 117 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Švajčiarska roláda v množstve 250 g?

Švajčiarska roláda: 250 g obsahuje 715 kcal, 19 g bielkovín, 146 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-1125 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny