Zistite, čo máte na tanieri
Sardine
Kalórie a výživové údaje
in oil, canned
200
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 329 mg 14%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 12 µg 60%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,2 mg 12%
- Biotín (B7) 4 µg 13%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 11,5 µg 479%
- Cholín 75 mg 14%
Minerály
- Vápnik 420 mg 32%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 353 mg 8%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Selén 35 µg 64%
- Jód 25 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 62 g | 0 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Spratsardine, in oil, canned200 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkyv octovom náleve131 kcal / 100 g
- Sardinky v oleji konzervovanékonzervované v oleji, neodkvapkané307 kcal / 100 g
- Sardinky v olejiscedené204 kcal / 100 g
- Sardinka obyčajnáv oleji, konzervované, odkvapkané217 kcal / 100 g
- Pickled spratcanned171 kcal / 100 g
- Fileta zo sardinkymorský, konzervovaný v oleji277 kcal / 100 g
- Atlantská sardinkakonzervovan½ v oleji, okapané pevné látky s kosťmi208 kcal / 100 g
- Sardinka európskafilety bez kostí, v olivovom oleji, v konzerve, scedené202 kcal / 100 g
Otázky o potravine Sardine
Koľko kalórií obsahuje Sardine v množstve 100 g?
Sardine: 100 g obsahuje 200 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine v množstve 50 g?
Sardine: 50 g obsahuje 100 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine v množstve 150 g?
Sardine: 150 g obsahuje 301 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine v množstve 200 g?
Sardine: 200 g obsahuje 401 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sardine v množstve 250 g?
Sardine: 250 g obsahuje 501 kcal, 62 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1121 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
