Zistite, čo máte na tanieri
Raňajkový koláč
Kalórie a výživové údaje
nízkotučné
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 372 kcal —
- Bielkoviny 4 g 8%
- Sacharidy 75 g 27%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 361 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 285 µg 32%
- Vitamín C 3,8 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,53 mg 4%
- Vitamín K 0,4 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,55 mg 42%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 100 µg 25%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,4 mg 2%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 3,4 mg 19%
- Horčík 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 66 mg 1%
- Zinok 0,28 mg 3%
- Meď 0,07 mg 8%
- Selén 12,9 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 porcia | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ porcie | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 porcie | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Raňajkový koláč
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 100 g?
Raňajkový koláč: 100 g obsahuje 372 kcal, 4 g bielkovín, 75 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 1 porcia (52 g)?
Raňajkový koláč: 1 porcia (52 g) obsahuje 193 kcal, 2,1 g bielkovín, 39 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 2 porcie (104 g)?
Raňajkový koláč: 2 porcie (104 g) obsahuje 387 kcal, 4,1 g bielkovín, 78 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve ½ porcie (26 g)?
Raňajkový koláč: ½ porcie (26 g) obsahuje 97 kcal, 1 g bielkovín, 20 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 3 porcie (156 g)?
Raňajkový koláč: 3 porcie (156 g) obsahuje 580 kcal, 6,2 g bielkovín, 118 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 4 porcie (208 g)?
Raňajkový koláč: 4 porcie (208 g) obsahuje 774 kcal, 8,3 g bielkovín, 157 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 50 g?
Raňajkový koláč: 50 g obsahuje 186 kcal, 2 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Raňajkový koláč v množstve 150 g?
Raňajkový koláč: 150 g obsahuje 558 kcal, 6 g bielkovín, 113 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175069 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
