Zistite, čo máte na tanieri

Pór

Kalórie a výživové údaje

mrazený

21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy3,4 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 21 kcal —
  • Bielkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 3,4 g 1%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,1 g 8%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sodík 5,9 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 32 µg 4%
  • Vitamín C 3,4 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 7,4 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Biotín (B7) 1,9 µg 6%
  • Folát (B9) 14,5 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 9,5 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 37 mg 3%
  • Železo 0,53 mg 3%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Draslík 205 mg 4%
  • Zinok 0,17 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 0 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Otázky o potravine Pór

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?

Pór: 100 g obsahuje 21 kcal, 0,9 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?

Pór: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?

Pór: 150 g obsahuje 32 kcal, 1,3 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?

Pór: 200 g obsahuje 42 kcal, 1,8 g bielkovín, 6,7 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?

Pór: 250 g obsahuje 53 kcal, 2,2 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a 0 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1833 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny