Zistite, čo máte na tanieri
Pomarančový džús
Kalórie a výživové údaje
nesladený, 60 mg vitamínu C
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 46 kcal —
- Bielkoviny 0,6 g 1%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 10 g —
- Sodík 3,8 mg 0%
- Cholesterol 0,2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,75 µg 0%
- Vitamín C 60 mg 67%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 25 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 0,04 mg 0%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 0,05 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,6 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,4 g | 25 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Prírodný pomarančový džúsodroda Pera, bez pridaného cukru32 kcal / 100 g
- Pomarančový džús koncentrátzmrazené, nesladené, neriedené, s pridaným vápnikom147 kcal / 100 g
- Ľahký pomarančový džúsbez dužiny21 kcal / 100 g
- Pomerančový džúschladené, vrátane z koncentrátu, s pridaným vápnikom a vitamínom D47 kcal / 100 g
- Orange juice unsweetened vitamin c46 kcal / 100 g
- Ananásový džúsnesladený, vitamín C59 kcal / 100 g
- Pomarančový ovocný nápojso zníženým obsahom kalórií21 kcal / 100 g
- Čerstvo vytlačený pomerančový džusčerstvo vytlačené, vážené ako celé ovoce15 kcal / 100 g
- Pomarančový nápojpridaný vitamín C, v plechovke49 kcal / 100 g
- Pomerančový nápojkonzervované, s pridaným vitamínom C49 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pomarančový džús
Ako dlho vydrží pomarančový džús po otvorení?
Uchovávaj ho v chladničke v dobre uzavretej nádobe a spotrebuj ho v priebehu niekoľkých dní. Čerstvo vytlačený džús vypi najlepšie hneď alebo ho daj do chladničky a spotrebuj do jedného až dvoch dní.
Ako vytlačiť z pomarančov viac šťavy?
Pred krájaním pomaranč pevne pritlač dlaňou a prevaľuj ho po pracovnej doske. Ak je vychladený, krátko ho zohrej pri izbovej teplote; pôjde ľahšie vytlačiť.
Dá sa pomarančový džús použiť pri varení?
Áno, pridaj ho do marinády na kuracie mäso alebo do omáčky k rybe. Pri varení ho nechaj chvíľu redukovať, aby sa chuť zintenzívnila; na konci môžeš pridať aj trochu nastrúhanej pomarančovej kôry.
Čím nahradiť pomarančový džús v recepte?
V marináde alebo zálievke ho nahraď rovnakým množstvom citrónovej šťavy zriedenej vodou a pridaj trochu medu či cukru, aby sa vyvážila kyslosť. V koláči použi iný ovocný džús, no počítaj so zmenou chuti.
Čo je lepšia voľba: pomarančový džús alebo pomarančový ovocný nápoj?
Pomarančový ovocný nápoj má 46 kcal na 100 g, zatiaľ čo pomarančový džús má 46 kcal. Pri výbere si pozri podiel ovocnej zložky a zloženie; názov „ovocný nápoj“ sám osebe neznamená, že ide o čistú šťavu.
Koľko vitamínu C má pohár pomarančového džúsu?
V 150 g pomarančového džúsu je 90 mg vitamínu C. Pomarančový džús je jeho zdrojom.
Dá sa pomarančový džús zamraziť?
Áno. Nalej ho do nádoby alebo formičiek na ľad, ale nechaj priestor na rozpínanie; po rozmrazení ho premiešaj, pretože sa môže oddeliť dužina.
Zdroj: Fineli (Finland) 33757 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
