Zistite, čo máte na tanieri
Ananásový džús
Kalórie a výživové údaje
nesladený, vitamín C
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 59 kcal —
- Bielkoviny 0,5 g 1%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 13 g —
- Sodík 4,1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 30 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 20 mg 2%
- Draslík 120 mg 3%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 1,5 mg 66%
- Selén 0,6 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Ananásová šťavanesladený41 kcal / 100 g
- Pomarančový džúskonzervovaný, nesladený47 kcal / 100 g
- Ananásvo vlastnej šťave, konzervovaný59 kcal / 100 g
- Ananásovo-melónová šťavabez pridaného cukru35 kcal / 100 g
- Ananásový ovocný nápojkomerčný39 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený, pridaný vápnik a vitamín C a D48 kcal / 100 g
- Hroznová šťavakonzervované alebo v fľaši, nesladené, s pridaným vitamínom C60 kcal / 100 g
- Nápoj z ananásovej a pomarančovej šťavypridaný vitamín c, v konzerva50 kcal / 100 g
- Ananásovo-jahodová šťavabez cukru17 kcal / 100 g
- Ananásový nektár52 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ananásový džús
Ako si doma pripravíš ananásový džús?
Ošúp zrelý ananás, odstráň tvrdý stred, nakrájaj dužinu a rozmixuj ju s trochou studenej vody. Pre hladší džús zmes preceď cez jemné sitko; dužinu môžeš nechať, ak chceš hustejší nápoj.
Ako vybrať zrelý ananás na džús?
Vyber plod, ktorý je na svoju veľkosť ťažký, má sladkú vôňu pri spodnej časti a mierne povolí pri stlačení. Zelenkastá šupka sama osebe neznamená, že ananás nie je zrelý.
Ako dlho vydrží otvorený ananásový džús?
Prelej ho do čistej uzatvárateľnej nádoby a daj do chladničky; domáci džús spotrebuj najlepšie do dvoch dní. Pred pitím ho pretrep alebo premiešaj, pretože dužina sa môže usadiť.
S čím sa ananásový džús dobre kombinuje?
Výborne sa hodí k pomarančovému džúsu, zázvoru či limetke a do smoothie s banánom. V slaných jedlách ho môžeš použiť do marinády na mäso alebo ako kyslasto-sladký základ omáčky.
Dá sa ananásový džús použiť namiesto čerstvého ananásu?
V marináde, nápoji alebo omáčke áno, ale nenahradí kúsky ovocia v šaláte či koláči. Džús je tekutý a bez vláknitej dužiny; pri pečení uprav množstvo ostatnej tekutiny v recepte.
Je ananásový džús zdrojom vitamínu C?
Áno, je zdrojom vitamínu C: v 100 g obsahuje 30 mg. Obsah sa môže znížiť pri dlhom skladovaní alebo zahrievaní, preto ho po otvorení dobre uzavri a drž v chlade.
Koľko ananásového džúsu je bežná porcia?
Ako porcia sa zvyčajne hodí menší pohár, približne 150 až 200 ml. Džús obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry a má menej vlákniny než celý ananás.
Ako sa líši ananásový džús od pomarančového?
Ananásový džús má v 100 g 30 mg vitamínu C, kým pomarančový džús má 60 mg. Ananásový džús má výraznejšiu sladkokyslú chuť, pomarančový je citrusovejší.
Zdroj: Fineli (Finland) 438 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
