Zistite, čo máte na tanieri
Pomarančový džús
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, nesladený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 47 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,3 g 1%
- Cukry 8,8 g —
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 30,1 mg 33%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 6,2 mg 1%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 0,04 mg 0%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 0,1 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,7 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 249 g | 117 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 498 g | 234 | 3,4 g | 53 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 124,5 g | 59 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 747 g | 351 | 5,1 g | 80 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 996 g | 468 | 6,8 g | 107 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,3 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1,4 g | 21 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1,7 g | 27 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Prírodný pomarančový džúsodroda Pera, bez pridaného cukru32 kcal / 100 g
- Pomarančový džús koncentrátzmrazené, nesladené, neriedené, s pridaným vápnikom147 kcal / 100 g
- Ľahký pomarančový džúsbez dužiny21 kcal / 100 g
- Pomerančový džúschladené, vrátane z koncentrátu, s pridaným vápnikom a vitamínom D47 kcal / 100 g
- Jablkový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený, bez pridanej kyseliny askorbovej46 kcal / 100 g
- Ananásová šťávav plechovke alebo vo fľaši, nesladené, bez pridanej kyseliny askorbovej53 kcal / 100 g
- Pomarančový nápojpridaný vitamín C, v plechovke49 kcal / 100 g
- Hroznová šťavakonzervované alebo v fľaši, nesladené, s pridaným vitamínom C60 kcal / 100 g
- Pomerančovo-grepový džúsv plechovke alebo vo fľaši, nesladený43 kcal / 100 g
- Grapefruitová šťavakonzervované, bez pridaného cukru37 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pomarančový džús
Ako dlho vydrží čerstvo vytlačený pomarančový džús?
Prelej ho do uzatvárateľnej nádoby, naplň ju čo najviac a odlož do chladničky. Najlepšie ho vypi do 1–2 dní; pred pitím nádobu pretrep.
Ako použiť pomarančový džús pri varení a pečení?
Pridaj ho do cesta na bábovku alebo palacinky, prípadne ho krátko povar s trochou medu a použi ako polevu na mäso či zeleninu. Pri pečení nahraď ním len časť tekutiny, aby cesto nebolo príliš riedke.
Čím nahradiť pomarančový džús v recepte?
Do sladkého cesta ho nahraď jablkovým džúsom, no chuť bude menej citrusová; na marinádu sa hodí citrónová šťava zriedená vodou a dosladená podľa potreby. Ak recept potrebuje pomarančovú arómu, pridaj aj trochu nastrúhanej pomarančovej kôry.
S čím sa pomarančový džús dobre kombinuje?
Na raňajky sa hodí k ovseným vločkám, jogurtu či palacinkám. V nápojoch ho môžeš zmiešať s mrkvovou šťavou alebo použiť do ovocného smoothie s banánom.
Aký je rozdiel medzi pomarančovým džúsom a pomarančovým nápojom?
Pomarančový nápoj môže obsahovať menej ovocnej šťavy a viac vody, cukru alebo aróm; zloženie sa líši podľa výrobku. Pomarančový džús má na 100 g 47 kcal, zatiaľ čo pomarančový nápoj v uvedenom porovnaní 49 kcal.
Koľko pomarančového džúsu si naliať na jednu porciu?
Bežná porcia je menší pohár, približne 200 g. Dodá 60,2 mg vitamínu C a je jeho zdrojom.
Zdroj: USDA FoodData Central 169099 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
