Zistite, čo máte na tanieri
Ostružiny
Kalórie a výživové údaje
mražené, nesladené
64
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy11 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 5 g 18%
- Cukry 11 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 3,1 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 19,8 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 34 µg 9%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 8,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 30 mg 2%
- Draslík 140 mg 3%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 1,2 mg 53%
- Selén 0,4 µg 1%
- Jód 0,4 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Mrazené boysenovské ostružinynesladené50 kcal / 100 g
- Černicemrazený výrobok58 kcal / 100 g
- Ostružinasurová43 kcal / 100 g
- Mrazené čučoriedkysladené85 kcal / 100 g
- Černice s cukrommrazený výrobok69 kcal / 100 g
- Mrazené malinynesladené52 kcal / 100 g
- Malinysurové52 kcal / 100 g
- Čučoriedkamrazená53 kcal / 100 g
- Čučoriedkysurové51 kcal / 100 g
- Čierna morušasurové
Otázky o potravine Ostružiny
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 100 g?
Ostružiny: 100 g obsahuje 64 kcal, 1,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 50 g?
Ostružiny: 50 g obsahuje 32 kcal, 0,6 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 150 g?
Ostružiny: 150 g obsahuje 96 kcal, 1,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 200 g?
Ostružiny: 200 g obsahuje 128 kcal, 2,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ostružiny v množstve 250 g?
Ostružiny: 250 g obsahuje 160 kcal, 3 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1517 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
