Zistite, čo máte na tanieri
Mangový nektár
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 52 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 11 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 65,3 µg 7%
- Vitamín C 8,2 mg 9%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 17,1 µg 4%
Minerály
- Vápnik 8,1 mg 1%
- Železo 0,08 mg 0%
- Horčík 3,7 mg 1%
- Fosfor 3,8 mg 0%
- Draslík 39 mg 1%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,4 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,5 g | 28 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Mangová šťava51 kcal / 100 g
- Pomarančový nektár42 kcal / 100 g
- Broskyňový nektár50 kcal / 100 g
- Guavový nektár48 kcal / 100 g
- Banánový nektár54 kcal / 100 g
- Jablkový nektár45 kcal / 100 g
- Nektár42 kcal / 100 g
- Tropický ovocný nektár55 kcal / 100 g
- Marhuľový nektár59 kcal / 100 g
- Papájový nektár59 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mangový nektár
Treba mangový nektár pred pitím riediť?
Zvyčajne nie, môžeš ho piť priamo. Ak je na teba príliš sladký alebo hustý, zrieď ho studenou vodou alebo sódou; začni približne jedným dielom vody na dva diely nektáru.
Ako dlho vydrží mangový nektár po otvorení?
Po otvorení ho hneď odlož do chladničky a pevne uzavri. Vypi ho v lehote uvedenej na obale, pretože odporúčaný čas sa líši podľa výrobku.
Dá sa mangový nektár zamraziť?
Áno. Nalej ho do formičiek na ľad alebo mrazuvzdornej nádoby, pričom nechaj priestor na rozpínanie; po rozmrazení ho premiešaj, lebo sa môže oddeliť dužina.
Čo pripraviť z mangového nektáru na rýchle raňajky?
Rozmixuj ho s bielym jogurtom a banánom na smoothie. Keď chceš hustejší nápoj, pridaj ovsené vločky a nechaj ich pár minút napučať.
Čím možno nahradiť mangový nektár v recepte?
V nápoji ho nahraď mangovou šťavou alebo rozmixovaným mangom zriedeným vodou. Ak použiješ šťavu, chuť môže byť menej hustá; pri rozmixovanom ovocí uprav množstvo vody podľa konzistencie.
Aký je rozdiel medzi mangovým nektárom a mangovou šťavou?
Nektár sa pripravuje z ovocnej zložky zriedenej vodou a môže obsahovať pridaný cukor, kým šťava je výrobok zo šťavy alebo dužiny manga. V rovnakom množstve má mangový nektár 52 kcal a mangová šťava 51 kcal.
Koľko cukru je v porcii mangového nektáru?
V pohári s objemom 200 ml je približne 23 g cukrov. Pri nektári môžu pochádzať z ovocia aj z pridaného cukru.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 2370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
