Zistite, čo máte na tanieri
Lietajúca ryba
Kalórie a výživové údaje
surové
86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 86 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1 µg 42%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Draslík 460 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lietajúca ryba
Koľko kalórií obsahuje Lietajúca ryba v množstve 100 g?
Lietajúca ryba: 100 g obsahuje 86 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lietajúca ryba v množstve 50 g?
Lietajúca ryba: 50 g obsahuje 43 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lietajúca ryba v množstve 150 g?
Lietajúca ryba: 150 g obsahuje 129 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lietajúca ryba v množstve 200 g?
Lietajúca ryba: 200 g obsahuje 172 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lietajúca ryba v množstve 250 g?
Lietajúca ryba: 250 g obsahuje 215 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
