Zistite, čo máte na tanieri
Lasagne s mäsom
Kalórie a výživové údaje
reštauračné, talianske
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 185 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 9,9 g 4%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,9 g 25%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 466 mg 20%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 81 µg 9%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,91 mg 6%
- Vitamín K 6,8 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 1,8 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
- Cholín 33,5 mg 6%
Minerály
- Vápnik 197 mg 15%
- Železo 0,79 mg 4%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Selén 18 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9,9 g | 11 g |
| 1 porcia | 457 g | 845 | 50 g | 45 g | 49 g |
| 2 porcie | 914 g | 1691 | 99 g | 90 g | 98 g |
| ½ porcie | 228,5 g | 423 | 25 g | 23 g | 24 g |
| 3 porcie | 1371 g | 2536 | 149 g | 135 g | 147 g |
| 4 porcie | 1828 g | 3382 | 198 g | 180 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,4 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučné lasagne s mäsommrazené hotové jedlo, cestoviny, v paradajkovej omáčke, s nízkym obsahom tuku, zohriate104 kcal / 100 g
- Lasagne s hovädzím mäsom137 kcal / 100 g
- Lasagne s mäsovou omáčkoudomáce157 kcal / 100 g
- Mäsové lasagnes omáčkou, mrazené hotové jedlo124 kcal / 100 g
- Špagety s mäsovou omáčkoureštaurácia, talianska121 kcal / 100 g
- Hovädzie lasagnedomáce149 kcal / 100 g
- Nízkotučné mäsové lasagnes omáčkou, nízkotučné, mrazené hotové jedlo101 kcal / 100 g
- Miešané lasagnedomáce153 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Zeleninové lasagne94 kcal / 100 g
Otázky o potravine Lasagne s mäsom
Ako zohriať lasagne s mäsom, aby nevyschli?
Porciu vlož do nádoby vhodnej do rúry, prikry ju alobalom a zohrievaj pri 180 °C približne 20 minút; väčší kus potrebuje viac času. Na záver alobal odokry, aby sa syr navrchu opäť zapiekol.
Ako dlho vydržia lasagne s mäsom v chladničke?
Zvyšky daj do chladničky najneskôr do dvoch hodín od podávania a spotrebuj ich do troch až štyroch dní. Zohrievaj len porciu, ktorú ideš zjesť, a prehrej ju aj v strede.
Dajú sa lasagne s mäsom zamraziť?
Áno. Rozdeľ ich na porcie, zabaľ do vzduchotesných nádob a zamraz; najlepšie sa zohrievajú po pomalom rozmrazení cez noc v chladničke. Pečené aj nepečené lasagne môžeš zmraziť, pri nepečených však rátaj s dlhším časom pečenia.
Čo podávať k lasagniam s mäsom?
Hodia sa k nim jednoduché zelené šaláty, napríklad rukola s paradajkami alebo šalátová uhorka s octovou zálievkou. Ľahká príloha vyváži sýte cestoviny a mäsovú omáčku.
Čím nahradiť cestovinové pláty v lasagniach s mäsom?
Ak chceš vynechať cestoviny, vrstvi mäsovú omáčku s tenkými plátkami cukety alebo baklažánu; pred skladaním ich krátko opeč alebo osušíš, aby jedlo nepustilo priveľa vody. Chuť aj štruktúra budú iné než pri klasických lasagniach.
Majú lasagne s mäsom viac bielkovín než špagety s mäsovou omáčkou?
Áno, podľa porovnávacích hodnôt majú lasagne s mäsom 11 g bielkovín na 100 g, kým špagety s mäsovou omáčkou majú 5,79 g.
Koľko bielkovín má bežná porcia lasagní s mäsom?
Porcia s hmotnosťou 457 g obsahuje približne 49 g bielkovín.
Zdroj: USDA FoodData Central 169850 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
