Zistite, čo máte na tanieri

Ľanový olej

Kalórie a výživové údaje

rastlinný, obsahuje pridané plátky ľanového semienka

878
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,4 g
Sacharidy0,4 g
Tuky99 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 878 kcal —
  • Bielkoviny 0,4 g 1%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 99 g 127%
  • Nasýtené tuky 9 g 45%
  • Sodík 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 0,71 mg 5%
  • Vitamín K 3,3 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,34 mg 2%
  • Horčík 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 31 mg 1%
  • Zinok 0,31 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8780,4 g0,4 g99 g
50 g50 g4390,2 g0,2 g50 g
150 g150 g13170,6 g0,6 g149 g
200 g200 g17560,7 g0,8 g198 g
250 g250 g21950,9 g1 g248 g

Otázky o potravine Ľanový olej

Koľko kalórií obsahuje Ľanový olej v množstve 100 g?

Ľanový olej: 100 g obsahuje 878 kcal, 0,4 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 99 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľanový olej v množstve 50 g?

Ľanový olej: 50 g obsahuje 439 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 50 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľanový olej v množstve 150 g?

Ľanový olej: 150 g obsahuje 1317 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 149 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľanový olej v množstve 200 g?

Ľanový olej: 200 g obsahuje 1756 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 198 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Ľanový olej v množstve 250 g?

Ľanový olej: 250 g obsahuje 2195 kcal, 0,9 g bielkovín, 1 g sacharidov a 248 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny