Zistite, čo máte na tanieri

Langustína

Kalórie a výživové údaje

varené

86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 86 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 216 mg 9%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín E 3,6 mg 24%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 2,7 mg 17%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Biotín (B7) 3,4 µg 11%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,5 µg 104%

Minerály

  • Vápnik 125 mg 10%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 53 mg 13%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Draslík 214 mg 5%
  • Zinok 1,4 mg 13%
  • Meď 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Selén 49 µg 89%
  • Jód 139 µg 93%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8620 g0 g0,8 g
50 g50 g439,9 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,2 g
200 g200 g17239 g0 g1,6 g
250 g250 g21549 g0 g2 g

Otázky o potravine Langustína

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 100 g?

Langustína: 100 g obsahuje 86 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 50 g?

Langustína: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 150 g?

Langustína: 150 g obsahuje 129 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 200 g?

Langustína: 200 g obsahuje 172 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Langustína v množstve 250 g?

Langustína: 250 g obsahuje 215 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-425 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny