Zistite, čo máte na tanieri
Kúsky granoly
Kalórie a výživové údaje
zmiešané príchute
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 451 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 61 g 22%
- Tuky 18 g 22%
- Nasýtené tuky 9,9 g 49%
- Vláknina 5,7 g 20%
- Cukry 30 g —
- Sodík 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 17%
- Vitamín K 9,1 µg 8%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
- Cholín 31,2 mg 6%
Minerály
- Vápnik 41 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 69 mg 16%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 285 mg 6%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,25 mg 27%
- Mangán 1,7 mg 73%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7,2 g | 61 g | 18 g |
| 1 porcia | 20 g | 90 | 1,4 g | 12 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 40 g | 180 | 2,9 g | 24 g | 7 g |
| ½ porcie | 10 g | 45 | 0,7 g | 6,1 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 60 g | 271 | 4,3 g | 36 g | 11 g |
| 4 porcie | 80 g | 361 | 5,7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3,6 g | 30 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Kúsky granoly
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 100 g?
Kúsky granoly: 100 g obsahuje 451 kcal, 7,2 g bielkovín, 61 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 1 porcia (20 g)?
Kúsky granoly: 1 porcia (20 g) obsahuje 90 kcal, 1,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 2 porcie (40 g)?
Kúsky granoly: 2 porcie (40 g) obsahuje 180 kcal, 2,9 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve ½ porcie (10 g)?
Kúsky granoly: ½ porcie (10 g) obsahuje 45 kcal, 0,7 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 3 porcie (60 g)?
Kúsky granoly: 3 porcie (60 g) obsahuje 271 kcal, 4,3 g bielkovín, 36 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 4 porcie (80 g)?
Kúsky granoly: 4 porcie (80 g) obsahuje 361 kcal, 5,7 g bielkovín, 49 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 50 g?
Kúsky granoly: 50 g obsahuje 226 kcal, 3,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kúsky granoly v množstve 150 g?
Kúsky granoly: 150 g obsahuje 677 kcal, 11 g bielkovín, 91 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173146 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
