Zistite, čo máte na tanieri

Garden lettuce

Kalórie a výživové údaje

11
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,9 g
Sacharidy1 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 11 kcal —
  • Bielkoviny 0,9 g 2%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 23 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 81,6 µg 9%
  • Vitamín C 2,7 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,63 mg 4%
  • Vitamín K 115 µg 96%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 56 mg 4%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinok 0,5 mg 5%
  • Selén 0,2 µg 0%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Otázky o potravine Garden lettuce

Koľko kalórií obsahuje Garden lettuce v množstve 100 g?

Garden lettuce: 100 g obsahuje 11 kcal, 0,9 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Garden lettuce v množstve 50 g?

Garden lettuce: 50 g obsahuje 6 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Garden lettuce v množstve 150 g?

Garden lettuce: 150 g obsahuje 17 kcal, 1,4 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Garden lettuce v množstve 200 g?

Garden lettuce: 200 g obsahuje 22 kcal, 1,9 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Garden lettuce v množstve 250 g?

Garden lettuce: 250 g obsahuje 28 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34231 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny