Zistite, čo máte na tanieri
Gammon šunka v celku
Kalórie a výživové údaje
, varený
204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 4,1 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1180 mg 51%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 3 µg 1%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 12 µg 22%
- Jód 9 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Plátky gammonugrilované199 kcal / 100 g
- Šunka varenávarená, nakladaná, uvarená150 kcal / 100 g
- Bravčový steak zo šunkypripravený308 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarené126 kcal / 100 g
- Dušená šunkavysoká kvalita, odstránený viditeľný tuk126 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
- Bravčové kolenovarené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Gammon šunka v celku
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 100 g?
Gammon šunka v celku: 100 g obsahuje 204 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 50 g?
Gammon šunka v celku: 50 g obsahuje 102 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 150 g?
Gammon šunka v celku: 150 g obsahuje 306 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 200 g?
Gammon šunka v celku: 200 g obsahuje 408 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 250 g?
Gammon šunka v celku: 250 g obsahuje 510 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 19-021 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
