Zistite, čo máte na tanieri
Gammon šunka v celku
Kalórie a výživové údaje
surové
138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky7,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 18 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 880 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 4 µg 1%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinok 1,5 mg 14%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 11 µg 20%
- Jód 7 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Bravčový steak zo šunkysurový191 kcal / 100 g
- Plátky gammonugrilované199 kcal / 100 g
- Bravčové stehno kĺbsurové, chudé122 kcal / 100 g
- Plátok bravčovej šunkysurový, s kožou191 kcal / 100 g
- Slanina v plátkochchrbtová, surová215 kcal / 100 g
- Slanina z bravčovej šunkysurová, solená, údená121 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, libové, s kosťou, neohriate147 kcal / 100 g
- Bravčové stehnocelé, chudé, surové136 kcal / 100 g
- Šunka107 kcal / 100 g
Otázky o potravine Gammon šunka v celku
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 100 g?
Gammon šunka v celku: 100 g obsahuje 138 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 50 g?
Gammon šunka v celku: 50 g obsahuje 69 kcal, 8,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 150 g?
Gammon šunka v celku: 150 g obsahuje 207 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 200 g?
Gammon šunka v celku: 200 g obsahuje 276 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gammon šunka v celku v množstve 250 g?
Gammon šunka v celku: 250 g obsahuje 345 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 19-020 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
