Zistite, čo máte na tanieri

hadomor španielsky

Kalórie a výživové údaje

surový

71
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy11 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 71 kcal —
  • Bielkoviny 3,3 g 7%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 7 g 25%
  • Cukry 6,6 g —
  • Sodík 4,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,3 µg 0%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,8 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 25,9 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 24,1 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 32,1 mg 8%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Draslík 387 mg 8%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Selén 0,1 µg 0%
  • Jód 0,2 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g713,3 g11 g0,2 g
50 g50 g361,7 g5,3 g0,1 g
150 g150 g1075 g16 g0,3 g
200 g200 g1426,6 g21 g0,4 g
250 g250 g1788,3 g26 g0,5 g

Otázky o potravine hadomor španielsky

Koľko kalórií obsahuje hadomor španielsky v množstve 100 g?

hadomor španielsky: 100 g obsahuje 71 kcal, 3,3 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hadomor španielsky v množstve 50 g?

hadomor španielsky: 50 g obsahuje 36 kcal, 1,7 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hadomor španielsky v množstve 150 g?

hadomor španielsky: 150 g obsahuje 107 kcal, 5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hadomor španielsky v množstve 200 g?

hadomor španielsky: 200 g obsahuje 142 kcal, 6,6 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hadomor španielsky v množstve 250 g?

hadomor španielsky: 250 g obsahuje 178 kcal, 8,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1089 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny