Zistite, čo máte na tanieri

Celé kura

Kalórie a výživové údaje

surové, mäso a koža, vážené s kosťou

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy0 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 25%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,5 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 45 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 16 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 4,2 mg 26%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamín B6 0,2 mg 12%
  • Biotín (B7) 1 µg 3%
  • Folát (B9) 6 µg 2%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Draslík 210 mg 4%
  • Zinok 0,7 mg 6%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 8 µg 15%
  • Jód 5 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13112 g0 g9 g
50 g50 g666,2 g0 g4,5 g
150 g150 g19719 g0 g14 g
200 g200 g26225 g0 g18 g
250 g250 g32831 g0 g23 g

Otázky o potravine Celé kura

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 100 g?

Celé kura: 100 g obsahuje 131 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 50 g?

Celé kura: 50 g obsahuje 66 kcal, 6,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 150 g?

Celé kura: 150 g obsahuje 197 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 200 g?

Celé kura: 200 g obsahuje 262 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celé kura v množstve 250 g?

Celé kura: 250 g obsahuje 328 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-298 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny