Zistite, čo máte na tanieri

Bulgur, parboiled, raw

Kalórie a výživové údaje

266
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy45 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 266 kcal —
  • Bielkoviny 12 g 24%
  • Sacharidy 45 g 17%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 9,9 g 35%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 11 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Biotín (B7) 4,3 µg 14%
  • Folát (B9) 23,1 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 28,1 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 32,9 mg 3%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Draslík 375 mg 8%
  • Zinok 2,3 mg 21%
  • Meď 0,43 mg 48%
  • Mangán 1,4 mg 59%
  • Selén 3,5 µg 6%
  • Jód 5,6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Otázky o potravine Bulgur, parboiled, raw

Koľko kalórií obsahuje Bulgur, parboiled, raw v množstve 100 g?

Bulgur, parboiled, raw: 100 g obsahuje 266 kcal, 12 g bielkovín, 46 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bulgur, parboiled, raw v množstve 50 g?

Bulgur, parboiled, raw: 50 g obsahuje 133 kcal, 5,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bulgur, parboiled, raw v množstve 150 g?

Bulgur, parboiled, raw: 150 g obsahuje 399 kcal, 18 g bielkovín, 68 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bulgur, parboiled, raw v množstve 200 g?

Bulgur, parboiled, raw: 200 g obsahuje 532 kcal, 24 g bielkovín, 91 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bulgur, parboiled, raw v množstve 250 g?

Bulgur, parboiled, raw: 250 g obsahuje 665 kcal, 30 g bielkovín, 114 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny