Zistite, čo máte na tanieri

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Kalórie a výživové údaje

147
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky7,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 147 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,1 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43,8 mg 2%
  • Cholesterol 59,1 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,38 µg 2%
  • Vitamín E 0,24 mg 2%
  • Vitamín K 3,7 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 3,5 mg 70%
  • Vitamín B6 0,24 mg 14%
  • Biotín (B7) 2,4 µg 8%
  • Folát (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamín B12 1,6 µg 69%
  • Cholín 87,4 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 4,5 mg 0%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 22,7 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 356 mg 8%
  • Zinok 3,9 mg 36%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 12,7 µg 23%
  • Jód 2,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14721 g0 g7,1 g
50 g50 g7410 g0 g3,6 g
150 g150 g22131 g0 g11 g
200 g200 g29542 g0 g14 g
250 g250 g36852 g0 g18 g

Otázky o potravine Beef, thick flank (top rump), cap off, raw

Koľko kalórií obsahuje Beef, thick flank (top rump), cap off, raw v množstve 100 g?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 100 g obsahuje 147 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, thick flank (top rump), cap off, raw v množstve 50 g?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 50 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, thick flank (top rump), cap off, raw v množstve 150 g?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 150 g obsahuje 221 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, thick flank (top rump), cap off, raw v množstve 200 g?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 200 g obsahuje 295 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Beef, thick flank (top rump), cap off, raw v množstve 250 g?

Beef, thick flank (top rump), cap off, raw: 250 g obsahuje 368 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 819 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny