Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Zaitun hijau
Kalori & fakta pemakanan
dalam air garam, ditoskan, isi dan kulit, ditimbang dengan biji
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Natrium 1064 mg 46%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.02 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 73 mg 2%
- Kuprum 0.18 mg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 0.7 g | – | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.4 g | – | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 1.1 g | – | 13 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 1.4 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 1.8 g | – | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Zaitun hijau
Berapa kalori dalam 100 g Zaitun hijau?
100 g Zaitun hijau mengandungi 82 kcal, dengan 0.7 g protein, – karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zaitun hijau?
50 g Zaitun hijau mengandungi 41 kcal, dengan 0.4 g protein, – karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zaitun hijau?
150 g Zaitun hijau mengandungi 123 kcal, dengan 1.1 g protein, – karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Zaitun hijau?
200 g Zaitun hijau mengandungi 164 kcal, dengan 1.4 g protein, – karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Zaitun hijau?
250 g Zaitun hijau mengandungi 205 kcal, dengan 1.8 g protein, – karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 14-359 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
