Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur hancur
Kalori & fakta pemakanan
dengan susu separa skim
237
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo0.7 g
Lemak21 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 11 g 54%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 0.7 g —
- Natrium 253 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 282 µg 31%
- Vitamin D 2.8 µg 14%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 16.5 µg 55%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 164 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodin 51 µg 34%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 0.7 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.5 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 22 g | 1.4 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 1.8 g | 53 g |
Makanan serupa
- Campuran telur hancurayam, sejuk beku131 kcal / 100 g
- Telur hancur atau telur dadarayam, dengan sayur-sayuran105 kcal / 100 g
- Telur hancur atau omeletayam, dengan daging/ayam dan sayur-sayuran143 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhtelur hancur, tanpa susu152 kcal / 100 g
- Kuning telurkacau, dengan susu lembu261 kcal / 100 g
- Telur utuh hancur atau omeletayam, dimasak153 kcal / 100 g
Soalan tentang Telur hancur
Berapa kalori dalam 100 g Telur hancur?
100 g Telur hancur mengandungi 237 kcal, dengan 11 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur hancur?
50 g Telur hancur mengandungi 119 kcal, dengan 5.5 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur hancur?
150 g Telur hancur mengandungi 356 kcal, dengan 17 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur hancur?
200 g Telur hancur mengandungi 474 kcal, dengan 22 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur hancur?
250 g Telur hancur mengandungi 593 kcal, dengan 28 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-945 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
