Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu separuh skim
Kalori & fakta pemakanan
pasteur, musim panas dan luruh
46
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.5 g
Karbo4.5 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.9 µg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.4 mg 4%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.5 g | 4.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.8 g | 2.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5.3 g | 6.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7 g | 9 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8.8 g | 11 g | 4.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Susu separuh skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu separuh skim?
100 g Susu separuh skim mengandungi 46 kcal, dengan 3.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu separuh skim?
50 g Susu separuh skim mengandungi 23 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu separuh skim?
150 g Susu separuh skim mengandungi 69 kcal, dengan 5.3 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu separuh skim?
200 g Susu separuh skim mengandungi 92 kcal, dengan 7 g protein, 9 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu separuh skim?
250 g Susu separuh skim mengandungi 115 kcal, dengan 8.8 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
