Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Susu separuh skim

Kalori & fakta pemakanan

dipasteur, musim sejuk dan musim bunga

47
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo4.9 g
Lemak1.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 47 kcal —
  • Protein 3.4 g 7%
  • Karbohidrat 4.9 g 2%
  • Lemak 1.7 g 2%
  • Lemak tepu 1 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 4.9 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 123 mg 9%
  • Zat besi 0.02 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosforus 96 mg 8%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 41 µg 27%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g473.4 g4.9 g1.7 g
50 g50 g241.7 g2.5 g0.9 g
150 g150 g715.1 g7.4 g2.6 g
200 g200 g946.8 g9.8 g3.4 g
250 g250 g1188.5 g12 g4.3 g

Soalan tentang Susu separuh skim

Berapa kalori dalam 100 g Susu separuh skim?

100 g Susu separuh skim mengandungi 47 kcal, dengan 3.4 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Susu separuh skim?

50 g Susu separuh skim mengandungi 24 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Susu separuh skim?

150 g Susu separuh skim mengandungi 71 kcal, dengan 5.1 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Susu separuh skim?

200 g Susu separuh skim mengandungi 94 kcal, dengan 6.8 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Susu separuh skim?

250 g Susu separuh skim mengandungi 118 kcal, dengan 8.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-419 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat