Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu kultur asli
Kalori & fakta pemakanan
1% lemak
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo3.6 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.3 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.8 µg 1%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.41 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2.8 µg 5%
- Iodin 17 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.1 g | 3.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.5 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4.6 g | 5.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6.1 g | 7.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 7.7 g | 9 g | 2.5 g |
Makanan serupa
- Susu kultur berperisalemak 1%, rendah laktosa75 kcal / 100 g
- Susu masamtanpa lemak, rendah laktosa, 1 µg vitamin D29 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu peraman50 kcal / 100 g
- Yogurt biasa atau susu fermentasi0% lemak, diperkaya dengan vitamin d39 kcal / 100 g
- Produk soya yang ditapaikosong, 2.3% lemak50 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanbiasa, susu skim36 kcal / 100 g
- Sour milk1% fat, low-lactose, 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Kefir kosongrendah lemak, (0.5-1.9% lemak)37 kcal / 100 g
- Acidophilus bifidus sour milk1.5% fat, 1 ug vitamin d, probiotics46 kcal / 100 g
- Kuark biasa0% lemak, diperkaya dengan vitamin d50 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu kultur asli
Berapa kalori dalam 100 g Susu kultur asli?
100 g Susu kultur asli mengandungi 37 kcal, dengan 3.1 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu kultur asli?
50 g Susu kultur asli mengandungi 19 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu kultur asli?
150 g Susu kultur asli mengandungi 56 kcal, dengan 4.6 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu kultur asli?
200 g Susu kultur asli mengandungi 74 kcal, dengan 6.1 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu kultur asli?
250 g Susu kultur asli mengandungi 93 kcal, dengan 7.7 g protein, 9 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 680 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
