Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Selasih
Kalori & fakta pemakanan
251
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo43 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 251 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 4 g 5%
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 940 µg 104%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2110 mg 162%
- Zat besi 42 mg 233%
- Magnesium 420 mg 100%
- Fosforus 490 mg 39%
- Kalium 3430 mg 73%
- Zink 5.8 mg 53%
- Kuprum 1.4 mg 152%
- Mangan 3.2 mg 139%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 14 g | 43 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.2 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 65 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 86 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 36 g | 108 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Selasih
Berapa kalori dalam 100 g Selasih?
100 g Selasih mengandungi 251 kcal, dengan 14 g protein, 43 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Selasih?
50 g Selasih mengandungi 126 kcal, dengan 7.2 g protein, 22 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Selasih?
150 g Selasih mengandungi 377 kcal, dengan 22 g protein, 65 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Selasih?
200 g Selasih mengandungi 502 kcal, dengan 29 g protein, 86 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Selasih?
250 g Selasih mengandungi 628 kcal, dengan 36 g protein, 108 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-805 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
