Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwic tuna mayonis

Kalori & fakta pemakanan

roti putih

237
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo25 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 237 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 1.3 g 6%
  • Serat 1.4 g 5%
  • Gula 2.1 g —
  • Natrium 350 mg 15%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 3.2 mg 21%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 4.2 mg 26%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1.3 µg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 100 mg 8%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosforus 108 mg 9%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.27 mg 12%
  • Selenium 26 µg 47%
  • Iodin 7 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23713 g25 g10 g
50 g50 g1196.3 g13 g5.1 g
150 g150 g35619 g38 g15 g
200 g200 g47425 g51 g20 g
250 g250 g59331 g63 g26 g

Soalan tentang Sandwic tuna mayonis

Berapa kalori dalam 100 g Sandwic tuna mayonis?

100 g Sandwic tuna mayonis mengandungi 237 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwic tuna mayonis?

50 g Sandwic tuna mayonis mengandungi 119 kcal, dengan 6.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwic tuna mayonis?

150 g Sandwic tuna mayonis mengandungi 356 kcal, dengan 19 g protein, 38 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwic tuna mayonis?

200 g Sandwic tuna mayonis mengandungi 474 kcal, dengan 25 g protein, 51 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwic tuna mayonis?

250 g Sandwic tuna mayonis mengandungi 593 kcal, dengan 31 g protein, 63 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-967 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat