Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic ikan dengan keju
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sandwic dan burger, dengan sos tartar dan keju
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 32.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 48.4 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwic ikan dengan keju
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic ikan dengan keju?
100 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 279 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic ikan dengan keju?
50 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 140 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic ikan dengan keju?
150 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 419 kcal, dengan 17 g protein, 38 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sandwic ikan dengan keju?
200 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 558 kcal, dengan 23 g protein, 51 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sandwic ikan dengan keju?
250 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 698 kcal, dengan 28 g protein, 64 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
