Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic ikan dengan keju
Kalori & fakta pemakanan
dengan sos tartir dan keju
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 26 g 9%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0.59 µg 25%
- Kolin 32.6 mg 6%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 137 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 48.4 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 26 g | 15 g |
| 1 hidangan | 134 g | 374 | 15 g | 34 g | 20 g |
| 2 hidangan | 268 g | 748 | 30 g | 69 g | 39 g |
| ½ hidangan | 67 g | 187 | 7.5 g | 17 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 402 g | 1122 | 45 g | 103 g | 59 g |
| 4 hidangan | 536 g | 1495 | 60 g | 137 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.6 g | 13 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 17 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 23 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 28 g | 64 g | 37 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sandwic ikan dengan keju
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic ikan dengan keju?
100 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 279 kcal, dengan 11 g protein, 26 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (134 g) Sandwic ikan dengan keju?
1 hidangan (134 g) Sandwic ikan dengan keju mengandungi 374 kcal, dengan 15 g protein, 34 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (268 g) Sandwic ikan dengan keju?
2 hidangan (268 g) Sandwic ikan dengan keju mengandungi 748 kcal, dengan 30 g protein, 69 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (67 g) Sandwic ikan dengan keju?
½ hidangan (67 g) Sandwic ikan dengan keju mengandungi 187 kcal, dengan 7.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (402 g) Sandwic ikan dengan keju?
3 hidangan (402 g) Sandwic ikan dengan keju mengandungi 1122 kcal, dengan 45 g protein, 103 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (536 g) Sandwic ikan dengan keju?
4 hidangan (536 g) Sandwic ikan dengan keju mengandungi 1495 kcal, dengan 60 g protein, 137 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic ikan dengan keju?
50 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 140 kcal, dengan 5.6 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic ikan dengan keju?
150 g Sandwic ikan dengan keju mengandungi 419 kcal, dengan 17 g protein, 38 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170297 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
