Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salmon Atlantik
Kalori & fakta pemakanan
liar, salai sejuk
161
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak8.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.4 g 11%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1466 mg 64%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 89 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 26 µg 47%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 54 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, mentah142 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur mentahAtlantik, akuakultur, mentah208 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liar dibakar atau dipanggangatlantik, liar, dibakar atau dipanggang182 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur dibakar atau dipanggangatlantik, akuakultur, dibakar atau dipanggang206 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik akuakultur dimasakAtlantik, akuakultur, dimasak, haba kering206 kcal / 100 g
- Salmon salai liar121 kcal / 100 g
- Fillet salmonsalai sejuk181 kcal / 100 g
- Salmon173 kcal / 100 g
- GravlaksAtlantik, liar179 kcal / 100 g
- Ikan kod Atlantiksalai85 kcal / 100 g
Soalan tentang Salmon Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Salmon Atlantik?
100 g Salmon Atlantik mengandungi 161 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon Atlantik?
50 g Salmon Atlantik mengandungi 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon Atlantik?
150 g Salmon Atlantik mengandungi 242 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon Atlantik?
200 g Salmon Atlantik mengandungi 322 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon Atlantik?
250 g Salmon Atlantik mengandungi 403 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 998 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
